Infrasauna s odpočívárnou

Pozitivní účinky infrasauny

Zvyšuje roztažnost kolagenových tkání
Snižuje tuhost kloubů
Snižuje svalový spasmus
Snižuje bolesti
Zvyšuje průtok krve
Rozkládá zánětlivá ložiska, edémy a výpotky
Zvyšuje kardiovaskulární kondici
jedná se o tzv. pasivní kardiovaskulární trénink vhodný pro lidi, kteří nemohou podstoupit klasický cvičební program
Vylučuje toxické látky z těla
vylučování je větší než u klasické sauny a týká se metabolického odpadu, tuků, toxinů, cholesterolu, těžkých kovů, alkoholu, nikotinu,…
Zlepšuje vzhled pokožky
zlepšuje prokrvení kůže, což je podmínku pro její vzhled
čistí kůži do hloubky, odstraňuje z ní nečistoty a odumřelé kožní buňky, čímž ji zanechává měkkou a hebkou
zlepšuje elasticitu a napětí kůže
zlepšuje akné, ekzémy, psoriasis, popáleniny, různá poškození kůže
pomáhá hojit otevřené rány, zmenšuje jizvy
prohřívá tkáň do hloubky, tím pomáhá k odstranění celulitidy
Posiluje imunitní systém
vysoká teplota dokáže zahubit škodlivé bakterie a viry nebo alespoň zpomalit jejich rozmnožování
Zlepšuje náladu
saunování stimuluje produkci endorfinů tzv. hormonů štěstí
Snižuje stres a únavu
v sauně člověk zapomene na všední starosti
Podporuje hubnutí
během saunování se spalují kalorie. Tento úbytek je trvalý pokud tekutiny doplníte čistou vodou.

Některé doporučené způsoby saunování:

INTENZÍVNÍ POTÍCÍ KÚRA

aplikujte 1 x až 2 x týdně
předehřejte si kabinu cca 10 min před samotným saunováním na teplotu
33-35 °C
před saunováním se osprchujte
jedna saunovací kúra v infrakabině trvá cca 25-35 min
přímo při saunování doplňujte do těla tekutiny - voda zkvalitňuje celkové působení infračerveného tepelného systému a urychluje látkovou výměnu
při saunování raději seďte, neboť infračervené záření je vysíláno horizontálně a nejlepší účinky se dostavují, když je tělo rovnoměrně prohříváno všemi infračervenými zářiči; výjimkou jsou infrasauny s vyhřívanou lavicí určené přímo k ležení a kombinované sauny, kde je umožněno ležení díky zabudovanému infrapanelu přímo v lavici
při saunování použijte 3 ručníky - na sezení, pod nohy a na stírání potu z těla
po saunování se osprchujte studenou či vlažnou vodou, ideální je kombinace s vodní či klasickou masáží
při podpůrné léčbě pohybového a cévního systému se po saunování neochlazujte studenou vodou, ale naopak se osprchujte vodou teplou - zamezíte tak smrštění tkání a maximalizujete uvolňující efekt

PROHŘÍVACÍ KÚRA, VYUŽITÍ VE FITNESS

aplikujte i několikrát denně - při rekonvalescenci, z důvodu snížení bolesti či pro urychlení hojivých procesů
aplikujte před sportovním výkonem i po jeho ukončení
předehřejte si kabinu cca 5 min před samotným saunováním
jedna saunovací kúra v infrakabině trvá cca 10 min, do pocitu potu v lehkém oblečení (cvičební oděv)
následuje rehabilitační cvičení do pocitu bolesti, posléze krátký pobyt v infrakabině pro uvolnění svalového napětí a bolesti ve svalech, popřípadě může následovat potící kúra trvající cca 20 - 30 min, dle individuální potřeby
tato forma využití infrasauny zvyšuje pružnost měkké tkáně, čímž předchází zraněním svalů a pocitu bolesti ze cvičení

Infrasauna hotelu Vír

pojme malou skupinku do 4 osob, jednotlivě nebo v páru si v sauně užijete opravdového klidu a soukromí.